Doe jij al aan maaltijdplannen? Nee?
Vijf goede redenen om er direct mee te starten.
Minder vaak naar de supermarkt
Wanneer je van tevoren bedenkt wat je deze week gaat eten, kun je heel gericht boodschappen doen. Maak voor je boodschappen doet een complete boodschappenlijst en probeer je eraan te houden. Zet je tussendoortjes ook op je boodschappenlijst. Dat voorkomt impuls aankopen en zorgt ervoor dat je niet teveel in huis haalt. Hoe minder ongezonde dingen je in huis hebt, hoe minder je ervan kunt eten.
Bespaar geld
Als je je aan je boodschappenlijst houdt, koop je minder extraatjes. Je zult geld besparen zonder dat je het echt merkt. Je houdt minder restjes over en je hoeft minder eten weg te gooien omdat ze over de houdbaarheidsdatum zijn.
Bespaar tijd
Eén keer per week naar de supermarkt. Je hoeft na een drukke dag niet meer na te denken over wat je vanavond gaat maken. En als je het een beetje handig aanpakt, kook je direct voor meerdere dagen tegelijk.
Gezonder eten
Doordat je niet meer per dag maar per week kijkt naar wat je eet, kun je een gevarieerder menu samenstellen. Doordat je al weet wat je gaat eten en de boodschappen al in huis hebt, kom je minder snel in de verleiding om een maaltijd te laten bezorgen of een kant en klaar maaltijd in de magnetron op te warmen.
Bewaar je weekmenu’s
In het begin zal deze methode je juist wat meer tijd kosten. Je moet er even goed voor gaan zitten en erover nadenken. Maar dat duurt maar even voor je er handigheid in hebt ontwikkeld. Bewaar je weekmenu’s … je kunt ze natuurlijk vaker gebruiken.
Je hebt de voordelen van maaltijdplannen kunnen lezen. Daarom hebben we een super handige maaltijdplanner voor je gemaakt. In dit scheurblok zitten maar liefst 50 vellen in A-4 formaat. Zo wordt het plannen van jouw week nog gemakkelijker en leuker.
Bestel je menuplanner in onze webshop of koop ‘m bij je AVS diëtist
